La réflexologie plantaire soulage et détend dès la première séance. A chaque zone du pied correspond un organe, dont on relance les fonctions dans un mouvement bien ciblé. Après avoir repéré les points douloureux, on traite un à un les systèmes pour soulager les tensions et ré-harmoniser les fonctions. En effet, la réflexologie plantaire prend en compte le corps entier, réparti en systèmes. Elle ne traite pas juste les symptômes mais corrige et régule les troubles dans les systèmes.
Plusieurs séances de réflexologie peuvent être nécessaires pour obtenir un résultat optimal, même si, dès la première séance la personne ressent des résultats bénéfiques. Les séances de réflexologie s’espacent de 15 jours minimum. Certaines personnes peuvent revenir plus souvent car elles apprécient le résultat de la séance et le bien-être qui s’ensuit.
La réflexologie plantaire est efficace pour tout le monde : de quelques semaines à 99 ans...... ou plus
Comment se déroule une séance de
réflexologie plantaire ?
Une séance dure de 45 mn pour les enfants à 1 h 15 pour les adultes
Un entretien préalable est effectué avant chaque séance, mais durant le 1er RDV on établit en premier lieu un bilan complet (de 10 à 30 mn) qui permet :
- de répondre à un questionnaire sur votre situation personnelle/professionnelle et des informations nécessaires sur votre état de santé général (bilan réflexologique).
- de valider ensemble les indications/contre-indications à la pratique des séances de réflexologie et à l'usage des huiles essentielles.
- de mettre en place un accompagnement selon vos besoins, vos attentes et objectifs.
- de conseiller ou proposer la technique la plus adaptée (palmaire, plantaire, faciale, avec ou sans huiles essentielles).
Une séance de réflexologie plantaire commence et finit par des massages de relaxation. A travers ce premier contact des pieds, on fait connaissance avec les pieds, et cela met la personne à l'aise.
Ensuite, on exerce un mouvement de chenille avec le pouce, en appuyant plus ou moins selon le ressenti de la personne. Cela permet de définir l'état énergétique du patient. Le massage permettra l'élimination des toxines ou des blocages. Les différentes pressions (chenille du pouce ou avec la phalange (Méthode Thaïlandaise) sont utiles pour disperser ou stimuler un point réflexe.
Le / la patient(e) repart de la séance de réflexologie complètement détendu(e) et reboosté(e). Dans les 48 heures qui suivent, l'organisme élimine les toxines. Il est recommandé de boire beaucoup après une séance de réflexologie pour aider le corps dans ce travail.
Qu'est ce qu'un Réflexologue ?
Articles-Bien-être
Le rôle de la réflexologie dans la gestion
des troubles fonctionnels : une approche complémentaire
Vous souffrez de douleurs posturales ? de troubles musculosquelettiques ?
Vous avez des problèmes d'insomnie ? des troubles digestifs ?
Et parfois, vous avez du mal à évacuer votre stress ?
Saviez-vous que vous pouviez vous soulager ces troubles fonctionnels avec une balle de réflexologie pour compléter les séances reçues ?
Je vous propose aujourd'hui un exercice simple, rapide et efficace pour vous permettre de détendre les zones de tensions dans tout votre corps, entre 2 séances de réflexologie.
Vous pouvez aussi faire cet exercice avec une balle de tennis.
C'est super simple ! Comment ça marche ?
Debout ou assis à une chaise, avec le dos bien droit, vous posez vos 2 pieds bien ancrés pour bien ressentir le sol.
Lorsque vous vous sentez prêt, vous prenez la balle. Vous la placez sous la plante de votre pied droit.
Vous la faites rouler doucement sous votre pied en formant des petits cercles.
Vous massez toute la voûte plantaire pendant quelques minutes.
Vous pouvez ajuster la pression sur la balle, avec le poids du corps. Le massage doit rester agréable et ne pas générer de douleurs ou d’inconfort. Votre pied et tout votre corps (grâce au travail sur les zones réflexes) vont se détendre.
Vous passez sur l’avant du pied, en agrippant la balle sous les orteils, vous passez aussi sur le talon, sur le bord interne et externe du pied.
Vous insistez lentement sur les zones les plus sensibles.
Une fois que vous êtes passés partout, vous faites une pause. Ressentez les effets sur votre pied droit et sur tout le côté droit de votre corps (chaleur, picotements, frissons, fourmillements, détente, sensations, ….). Soyez attentifs à ce qui se passe ici et maintenant dans votre corps.
Vous pouvez à présent passer au pied gauche et vous répétez les mêmes manœuvres.
Une fois le pied gauche massé, prenez quelques instants pour ressentir les effets sur votre corps complet. Savourez les effets surprenants de ce massage.
Ce massage de 5 minutes minimum pour chaque pied permet de détendre tout le corps et de relâcher les tensions accumulées. Vous ressentirez aussi un élan d’énergie et bien moins de stress !!!
Vous pouvez le faire sur vos mains aussi de la même manière, en faisant tourner la balle entre vos paumes.
Si la pratique de cet exercice devient une habitude quotidienne comme se brosser les dents ou prendre son déjeuner, vous en ressentirez très vite et de manière durable les merveilleux bienfaits ! Toutes vos tensions musculaires et nerveuses diminueront ! La circulation sanguine dans vos jambes s’améliorera ! Et votre sommeil sera de meilleure qualité et vous permettra de récupérer beaucoup plus vite !
Alors, je vous invite d'abord à faire cet exercice tous les soirs pendant une semaine, vous verrez déjà une grande différence ! Par la suite, il vous sera assez facile de continuer à le faire tous les jours, parce que vous observerez les bienfaits que cet exercice vous a procuré ! Et vous pourrez donc savourer la joie de ressentir votre corps se détendre et en même temps se remplir d’énergie.
Alors, chouchoutez votre corps et testez !!!
Belle journée à vous !!
À bientôt !
Pour en savoir plus et venir tester une séance, je reste à votre disposition pour répondre à toutes vos questions. Vous pouvez aussi cliquer sur les liens suivants pour en savoir plus :
Les bienfaits de la réflexologie
Les contre-indications de la réflexologie
Les techniques de Réflexologie
Latifa RENOU, Réflexologue Aromatique
Tel : 0619224335 – Roche la Molière (42)
Date : 08/10/2018